2022三伏灸黄（huáng）金时间
一年（nián）一次（cì）三伏灸，千万别错（cuò）过
伏前解毒：7月06日—7月15日
初伏驱寒：7月16日—7月25日（rì）
中伏清养：7月26日—8月14日
末伏化瘀：8月15日（rì）—8月24日（rì）
伏后加强灸（jiǔ）：8月25日—9月04日

每年（nián）暑热来临，三伏灸三（sān）伏贴就特别火，不少人都知道（dào）“冬病夏治”，积极（jí）响应（yīng）“三伏（fú）灸”。

三伏（fú）灸（jiǔ）的6大好处，不可不知

01 、冬病夏治（zhì）

中国有（yǒu）一（yī）句传统俗语叫“冬病夏治”，三伏（fú）天（tiān）是一年之中最热的一（yī）段时间，三伏（fú）天的时候（hòu）气（qì）候炎热，此时身体内的阳气大盛，如果此时使用特制艾草对（duì）穴位进行局部热刺激，可以扶阳（yáng）驱寒（hán）、去除冬病，例（lì）如支（zhī）气管哮喘、慢（màn）性支气管（guǎn）炎（yán）、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎等（děng）疾病。

02、 消暑排湿

艾叶是温热型药材，三伏天的时候（hòu）做一个艾灸可以将（jiāng）身体（tǐ）里面（miàn）淤积（jī）的湿寒之气排出体外，同（tóng）时清（qīng）除人在夏季身体苦夏不（bú）耐的（de）暑热（rè），有消暑排湿的（de）养（yǎng）生作用。

03、 提高身体免疫力（lì）

三伏天艾灸（jiǔ）是（shì）中（zhōng）国传统项目之（zhī）一，可以帮助身体化瘀，使淤堵的经脉重新（xīn）畅通起来，还能促进身体新陈代（dài）谢、提高（gāo）身体免疫力，对于身体免疫能力开始减退的老人来（lái）说，还有（yǒu）延（yán）年益寿的作用（yòng）。

04、 温（wēn）阳补肾

三伏天是一年之（zhī）中阳气最盛的时候，此时（shí）身体阳（yáng）气大盛，艾灸可（kě）以增强体质（zhì），帮（bāng）助体质不（bú）佳的人群养（yǎng）护（hù）身体，特别是（shì）阳气、肾气不足的人群（qún）来说，效果更是（shì）直（zhí）接，可以温阳补（bǔ）肾。

05、改善食欲（yù）

三伏天是一年之中最热的（de）一段时间，因为苦夏难捱，所以，很多人在三伏天都有（yǒu）食（shí）欲（yù）不振的情况出现，艾灸可以刺激身体穴位（wèi），通过穴位刺激能够加强身体消化系统的（de）功能，可以增强食欲、促进消化。

06、 活血通经

对于上班族来说（shuō），经常久坐，身体血滞气凝，常常身体酸（suān）痛（tòng），而艾叶有活血行气的（de）作用，三伏天身（shēn）体毛孔都是打开（kāi）的，这个时（shí）候（hòu）做个（gè）艾灸可以促（cù）进身体（tǐ）气血运行，温通经脉。所以，三伏（fú）灸既能祛病、又（yòu）能强（qiáng）健身心（xīn），达到真正的修心（xīn）养性。

三（sān）伏灸，寒症的克星

十个女人十个寒（hán），寒则瘀、瘀则凝、凝则（zé）堵、堵则造（zào）成酸麻胀痛，严重些易积（jī）成（chéng）炎（yán）症，再严重些就会导致肌瘤、囊肿。

冬病夏（xià）调效（xiào）果佳

1、慢性呼（hū）吸疾病：

比如鼻炎，哮喘，支气管炎，慢性咳嗽这些（xiē），多属于寒症，这（zhè）些（xiē）病在秋冬季节很容易（yì）复发，而且（qiě）很顽固，一到夏天就自动痊愈（yù）了。

2、女性疾病：

主要是虚、寒性的痛经、慢性盆腔炎（yán）、宫寒等（děng），病机主要是（shì）肾气不足、肾阳虚弱，痰（tán）淤阻滞。

3、消化系统疾病（bìng）：

有的人（rén）吃冷（lěng）饮（yǐn）就易（yì）胃（wèi）痛，空调房待久了就频频拉肚（dù）子，如（rú）果放个热（rè）水（shuǐ）袋在肚子上，可能会（huì）觉得舒（shū）服（fú）些，这些多属于脾胃虚寒，适合。

4、中老（lǎo）年（nián）人：

人过半百，阳失其半！中年之后，人的（de）脏腑（fǔ）肌（jī）体（tǐ）功（gōng）能慢慢（màn）退化，体内阳气日（rì）渐（jiàn）衰微，所以一到冬天，老人家是非常怕冷的（de），并且会患各种寒邪（xié）疾（jí）病（bìng），比如（rú）关节疼（téng）痛。

5、阳虚气虚者：

人的体质各有差异，有先天体质（zhì）偏虚弱（ruò）的，也有后天（tiān）体质虚弱的（de），特别是肾阳气虚（xū），不论先天后天（tiān），寻常方法难以调理，这时候就可以在夏天阳气（qì）最旺之时，艾灸补阳穴位，改（gǎi）善（shàn）虚弱体质。

"寒（hán）者温之"，作为（wéi）一（yī）年中阳性最（zuì）盛（shèng）的（de）季节（jiē），夏天艾灸（jiǔ），升阳气，温（wēn）阳、助阳、驱除寒邪优（yōu）势明（míng）显.

夏（xià）季艾灸是大好时机，遵守正确的三伏灸时间艾灸，让身体疾病得到很好的调理，健康一整年！