怀了宝（bǎo）宝之后（hòu），孕妈（mā）妈经常能（néng）听到很多“民间真（zhēn）理”。例（lì）如酸儿（ér）辣女、孕期（qī）不能同房等等（děng）……这些口口相（xiàng）传的“大道理（lǐ）”难辨真（zhēn）假，让新手孕妈（mā）们增添了（le）许多烦恼。

那么（me）问题来了，如何辨别孕期这些伪科（kē）学，科学养（yǎng）护自己与胎儿呢？今天准备了这份孕期（qī）伪科（kē）学辟谣帖，希（xī）望能帮孕妈妈度（dù）过（guò）愉悦（yuè）而美好（hǎo）的（de）孕期！

1：怀（huái）孕（yùn）不可（kě）以游泳？

孕妇（fù）是可以游泳的。

对于孕妇来说（shuō）游泳不但（dàn）能增强心肺（fèi）和神经系统功能（néng），还能促进血液循环，也可以锻炼腰背、大腿、骨（gǔ）盆底等处的（de）肌（jī）肉，使得更适应分娩。孕早期和孕晚期（qī）游泳要谨慎。怀孕前三个月，孕吐反应比较厉害，此时胚胎发育的不（bú）是很完善，胎盘（pán）及（jí）胚胎在子宫里（lǐ）不（bú）太稳定，游（yóu）泳的（de）时（shí）候需要密切注意身体变化。孕晚期，孕妈（mā）需要（yào）注意预（yù）产期的时间，若是发（fā）生（shēng）子宫收（shōu）缩或者是阴道（dào）见红的情况，出现（xiàn）临产先兆，此时禁忌游（yóu）泳。孕妇游泳的时间不（bú）能太（tài）长，注（zhù）意劳逸结合，游泳（yǒng）时应（yīng）该注意（yì）游泳动作不要过于激（jī）烈。

2：孕（yùn）吐越严重，说明胎儿越聪（cōng）明？

这和胎儿的发育和聪明没有多大关系。

其实大多数（shù）的孕妈都（dōu）会（huì）出（chū）现孕吐（tǔ）反应的，只是孕吐的程度不一样。但这（zhè）和胎儿的发育（yù）和聪明没有多大关系，因为孕吐严重与否是和（hé）绒毛膜促性腺激素（sù）（HCG)水平升高、甲状腺功能（néng）改变、孕期消（xiāo）化液和消（xiāo）化酶（如胃（wèi）酸和胃蛋白酶）分泌减少导致消化不良以及孕妇精神过度紧张、焦（jiāo）虑（lǜ）、忧虑及生活环（huán）境（jìng）和经济（jì）状（zhuàng）况等因素有关系。

3：孕（yùn）吐严重，胎儿会缺乏营养？

是的（de）。

孕期合理营养是胎儿正常生长（zhǎng）发育的保证，营养不良对妊娠结局（jú）和母体（tǐ）健康（kāng）都（dōu）可产生不利影响。

严重孕吐（妊（rèn）娠（shēn）剧吐（tǔ））会引起持续恶心、呕吐，脱水、电解质（zhì）紊乱等（děng），是需要就医治（zhì）疗的。

严（yán）重孕吐（tǔ）（妊（rèn）娠剧（jù）吐）对胎（tāi）儿的影响（xiǎng）主要包括胎儿在（zài）母体内生长停滞，宫内发育迟缓，影响（xiǎng）胎、婴（yīng）儿的体格和智（zhì）力发（fā）育。

4：喝冷饮或者吃冰品会引（yǐn）起宫（gōng）缩？

喝冷饮要适度。

孕（yùn）妇（fù）本（běn）身基（jī）础代谢（xiè）率高（gāo），基础（chǔ）体温相对（duì）增高，容易燥热，尤其是在（zài）夏天，冷（lěng）饮是（shì）降温的不错选择。怀（huái）孕期间可（kě）以适当吃冷饮（yǐn）。但是怀孕（yùn）毕竟处在一个特殊时期（qī），一定不要吃太多冷饮，也不要长时（shí）间、过（guò）量吃。进食的冷饮一定要（yào）选（xuǎn）择卫生质量安全过关的，以避免（miǎn）出现腹泻（xiè）腹痛的情况（kuàng），对胎儿和母（mǔ）体（tǐ）带来不利的影响（xiǎng）。