在日常生活中，脾胃不好的孩子可能时常会（huì）出现挑食、食（shí）欲差、大便干燥、腹胀（zhàng）、积食甚至呕吐的现象。出现这（zhè）些（xiē）表（biǎo）现（xiàn），可能与孩子脾胃功能（néng）比较（jiào）虚弱有关（guān）。那么，家长朋友们（men）在家可以用哪些（xiē）简单易行的方法帮助孩子调理脾胃呢？

一（yī）、 山楂

山（shān）楂具有（yǒu）消（xiāo）食健胃行气（qì）的作用，特别是对（duì）于油腻肉食具有（yǒu）很好的消化作用。如果孩子有口气（qì）酸（suān）臭、大（dà）便腐臭、舌苔黄厚（hòu）腻等积食表（biǎo）现，可以使用（yòng）山楂煲（bāo）水给孩子喝，帮助孩子消食（shí）健胃，行气导滞。但需（xū）要注意的是，由（yóu）于山楂无明显（xiǎn）补益作（zuò）用，且过量食（shí）用易引（yǐn）起胃酸过多（duō），所以脾胃虚弱而且无积滞（zhì）或胃酸分泌过多孩子应当慎用。

二、山药

山药具有补脾（pí）养胃的作用。若孩子有厌食、饭量（liàng）少、身（shēn）体（tǐ）消瘦、饭（fàn）后（hòu）腹胀（zhàng）或容（róng）易（yì）腹泻等脾虚症状，家长们平时可以使（shǐ）用（yòng）山（shān）药给孩（hái）子煮粥（zhōu），帮助其（qí）健脾止（zhǐ）泻。

三、陈皮

陈皮具有理气健脾化痰的功效。首先，具有腹（fù）胀嗳气或食少呕吐（tǔ）症（zhèng）状的孩子（zǐ），家长可以在（zài）煮粥时为孩子加入少许陈皮，陈皮对（duì）于（yú）呕吐呃（e）逆具（jù）有较好（hǎo）的（de）功效；其次，陈皮对伴（bàn）有寒湿阻（zǔ）中、气滞的患儿的症状改善尤为（wéi）适宜，这些孩子平时可以喝（hē）些陈皮水，帮助（zhù）其理气健脾。

对于（yú）脾胃（wèi）虚弱的患儿（ér），家长们不妨试试以上3种药食（shí）同源的（de）中药，通过饮食上的调（diào）理对孩（hái）子脾胃（wèi）功能的（de）提升（shēng）有（yǒu）所助益哦（ò）。