走路回家不知方（fāng）向？记人记（jì）事转眼就忘（wàng）？在很多人看来，“人老了，脑子肯定就不好使，这都是自然的衰老现（xiàn）象（xiàng）。”如果你这么想（xiǎng），那就错了。其（qí）实“老年（nián）痴（chī）呆”是（shì）一种人体大脑的神经病变。患上“老年痴呆”后，病（bìng）人可能会发生以下改（gǎi）变。性情大变、记忆衰退、口（kǒu）齿不清、词不（bú）达（dá）意、大小便不能自（zì）理（lǐ）、行动不便，等等。随着病情不断加重（chóng），病人可能（néng）会瘫痪在床，失（shī）去行动和自（zì）理能（néng）力。那该如何去预防呢（ne）?下（xià）面（miàn）总结出了6点（diǎn）。

一.坚（jiān）持（chí）用脑（nǎo）

老年人仍要坚持阅读、下棋、猜（cāi）谜、吟诗（shī）作赋等（děng）脑力活动，使脑（nǎo）细胞（bāo）经常处于活动兴奋的状态，以减少老化。

二.控（kòng）制（zhì）血（xuè）压.

导（dǎo）致痴呆的三大关键因素，年龄、遗传（chuán）与血管性因素，其中前两者（zhě）属（shǔ）于不可控（kòng）制因素，血（xuè）管（guǎn）性因素，尤其高血（xuè）压是（shì）可防可（kě）控的重要因素。所以想要预防痴呆症，控制血压很关键。

三.参加（jiā）社交活（huó）动.

到了老年，不要（yào）闭门不出（chū），多与同伴一起活动，因为这些运动不仅能灵活大脑，还能与同伴多交（jiāo）流、减少孤独（dú）感，从而（ér）预防或延迟老年痴呆的（de）发（fā）生。 建议患（huàn）者可前往正规医院（yuàn）就好着呢，遵（zūn）专科医生意（yì）见（jiàn）系统诊治。

四.科学进餐.

坚（jiān）持低脂低盐、荤素搭配的饮食原则，防止动脉硬（yìng）化，可以减（jiǎn）少老年性痴呆的发生。

五.多听（tīng）音乐.

音（yīn）乐对脑电波（bō）、血流（liú）、荷尔蒙等都会产生积极（jí）的影（yǐng）响，从而刺激人的各种感觉（jiào），增加脑的活跃性。

六.补充维生素.

尤（yóu）其是（shì）B族维生素、叶酸（suān）等，可以（yǐ）阻止（zhǐ）动脉硬化的发生，从而达（dá）到预防老年痴呆的目的。