最近，我（wǒ）国（guó）大部地（dì）区开启了“高温超长待机”模式，不少地（dì）方气温突破（pò）40℃。地球被“烧（shāo）糊了”？高温真的（de）是太强了吧。虽说夏季本身（shēn）就是高温的（de）发展时段，但是这“猛烈”程度还是（shì）颠覆了不少人的认知（zhī）。

何为热射病，为什么会致命？

热射（shè）病，其实就是重（chóng）症（zhèng）型中暑，当人体长（zhǎng）时间（jiān）暴露（lù）于高温高湿环境中时，外界的（de）产热大于身体的散热（rè），导（dǎo）致体温急剧（jù）升高。当体温超过40℃时，就会出现谵妄、惊厥、昏迷并（bìng）伴有（yǒu）多器官功能（néng）障碍。这种情况一旦（dàn）发生，极（jí）易引起死亡，所以必须高度重（chóng）视（shì）。

热射病并不等同于一般（bān）的（de）中暑，热射病（bìng）突出的症状：无汗、高热（rè）（体温＞40℃）、神志模糊。热射病是（shì）最（zuì）严重的中暑类型，病死（sǐ）率介（jiè）于：20%-70%，救治（zhì）不及时的话死亡率（lǜ）高（gāo）达80%（老年患者）。

所（suǒ）以，“热死人”真（zhēn）的不是在开（kāi）玩笑!

热射（shè）病（bìng）最常（cháng）见于以下这些人群（qún）： 易发生（shēng）此病的人群包（bāo）括（kuò）：儿童、孕妇、老（lǎo）年人等敏感人（rén）群（qún）；患有循环系统、呼吸系统疾病、精神与行（háng）为障碍、肾（shèn）脏疾病及糖（táng）尿病的慢性基础性（xìng）疾病患者，以及户外作业人员，如农（nóng）民、建筑（zhù）工人（rén）、环卫工人、快递员等人（rén）员。

现场急救

 急诊（zhěn）医务人员应快速识别，立刻（kè）采取（qǔ）现（xiàn）场处置措施，其（qí）中（zhōng）现场（chǎng）处置六步法包括：（1）立即脱离热环（huán）境 ；（2）快速（sù）测量体温；（3）积极（jí）有效降（jiàng）温 ；（4）快 速液（yè）体复苏 ；（5）气道保护（hù）与氧疗 ；（6）控（kòng）制抽搐。

如（rú）何预防

降低热射病病死率（lǜ）的关键在（zài）于预防。重点是抓热射病防治（zhì）措（cuò）施落实，要做到思想重视，行动落实（shí），措施到位。对于医（yī）务保障人员，应（yīng）进行热射病的日常健（jiàn）康教育和预（yù）防知（zhī）识培训，增强其对热射病（bìng）的应（yīng）急处置能力（lì），把防（fáng）治热射病的重心放在平时，放在预防。其（qí）最有效（xiào）的预防措（cuò）施是避免高温（高湿）及不通（tōng）风的环境、减少和避免中（zhōng）暑发生的危险因素（sù）、保证充（chōng）分的休息（xī）时间、避免（miǎn）脱水（shuǐ）的发生，从（cóng）而减少（shǎo）热（rè）射病的发生率（lǜ）及病死率。

温馨提示

1.出（chū）行躲避烈日

夏日（rì）出门（mén）记（jì）得要备好防晒（shài）用具，最好（hǎo）不要（yào）在10点至16点时在烈日下行（háng）走（zǒu），因为这个时间段的阳（yáng）光最强烈（liè），发生中暑的可能性（xìng）是平（píng）时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如（rú）打（dǎ）遮阳伞、戴（dài）遮阳（yáng）帽、戴太阳镜，有条件的最（zuì）好涂抹（mò）防晒（shài）霜；准备充足的水和饮料。

此外，在炎热的夏季（jì），防暑降（jiàng）温药品，如十滴水、仁丹、风油（yóu）精等一（yī）定要备在身边，以防应（yīng）急（jí）之用。外出时的衣服尽量选用（yòng）棉、麻（má）、丝类的织物（wù），应少穿化（huà）纤品类服（fú）装，以（yǐ）免大量出汗时（shí）不能及时散热，引起中暑（shǔ）。老年人、孕妇、有慢性疾病的（de）人，特别（bié）是有心血管疾病的人，在高温季节要（yào）尽可能地减（jiǎn）少外出（chū）活动。

2.避（bì）免高（gāo）温（高湿）及不通风的（de）环境

工作及居住环境应避（bì）免高温（高湿）及不通风的（de）环（huán）境，避免与体能（néng）不相适应（yīng）的体力（lì）作业或工作，避免安排的体（tǐ）能（néng）任务过重，要避（bì）免作业或（huò）工作中途休息时（shí）间不足。

3.别等（děng）口渴了才喝水（shuǐ）

不要（yào）等口渴了才喝水，因（yīn）为（wéi）口渴已表示身体（tǐ）已（yǐ）经缺（quē）水了。最理想（xiǎng）的是根据气温的高低，每天喝（hē）1.5至（zhì）2升水。出汗较多时（shí）可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而（ér）失去的盐分（fèn）。另外，夏季人（rén）体容（róng）易缺（quē）钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的（de）消暑（shǔ）饮品。夏天的时令蔬（shū）菜，如生菜、黄瓜、西红（hóng）柿等的含水量较高；新鲜水（shuǐ）果，如（rú）桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含（hán）量（liàng）为80至90％，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水（shuǐ），又（yòu）能满足身体的营养之需。

4.保证充（chōng）足的睡眠

夏天日长夜短，气温高，人（rén）体新陈代（dài）谢旺盛，消耗也大（dà），容易（yì）感（gǎn）到（dào）疲劳（láo）。充足（zú）的睡眠，可使大脑和身（shēn）体（tǐ）各系（xì）统都得到放（fàng）松，既（jì）利于（yú）工（gōng）作和学（xué）习，也是预防中（zhōng）暑（shǔ）的措施。最佳就寝时间是22时（shí）至23时，最佳起床时间（jiān）是5时30分至6时30分（fèn）。睡眠时（shí）注意不要躺在空调的（de）出风口和电风扇（shàn）下，以免患上空调（diào）病（bìng）和热伤风。