引起（qǐ）老人胃胀气的原因是什（shí）么（me）? 老人胃胀气怎么办? 如果您（nín）想了（le）解（jiě）一（yī）下往下看看（kàn）吧，应该会对您有用。

老年人胃（wèi）胀气（qì）原因：

1、饮食习惯不好：如吃东西（xī）时狼吞虎咽、边吃饭边说话，使空气也随之下肚（dù）。吃完东西又坐着不动，也易使气（qì）体闷在肚里。

2、有（yǒu）鼻炎、鼻子过敏的人：常不（bú）自觉（jiào）用嘴巴呼吸，把空气吸进消化道（dào）内（nèi），也容易产生胀气。

3、吃了易产气（qì）的食物：如豆（dòu）制品、红薯等（děng），因不易被小肠吸收利用，大多进到大肠（cháng）再（zài）被分解，因（yīn）此产生更（gèng）多气体。

3、胃肠（cháng）道疾病（bìng）：如消化（huà）性（xìng）溃疡（yáng）、胆结石等患者，容易累积肠气而（ér）导致胀气。

老人胃胀气怎么（me）办 老年人克服胃（wèi）胀八个原则：

1、少食高纤维食物 高纤维食物如（rú）土豆、面（miàn）食、豆类、以及卷心菜、花菜（cài）、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气（qì）体，最（zuì）后导致腹胀。

2、不食（shí）不易消化的（de）食物  炒豆、硬煎饼等（děng）硬性食（shí）物不容易（yì）消化（huà），在（zài）胃肠里滞留的时（shí）间也较（jiào）长，可能产生较多气（qì）体引发（fā）腹胀（zhàng）。

3、改（gǎi）变（biàn）狼吞虎咽的习惯  进食太快（kuài），或边走边吃，容易带（dài）吞进不少（shǎo）空气;常用吸管喝饮料也会（huì）让大（dà）量空气潜入（rù）胃部，引起腹胀。

4、克（kè）服不良（liáng）情绪 焦（jiāo）躁（zào）、忧虑、悲伤、沮丧、抑（yì）郁等不良情绪都可能使消化功能减弱（ruò），或刺激胃部制（zhì）造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加（jiā）剧。

5、注意锻炼身（shēn）体 每天坚持1小时左右的（de）适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消（xiāo）化系统维（wéi）持正常功能。

6、适（shì）度补充纤维食物  高纤维食物（wù）并非只会导致腹胀——有时恰（qià）恰（qià）相反，反而有减轻腹胀之效，特别（bié）是在摄入高脂食物后。这是（shì）因为（wéi），高脂食（shí）物难以（yǐ）被消（xiāo）化（huà）、吸收，因而在肠胃里（lǐ）逗（dòu）留时（shí）间也（yě）往（wǎng）往较（jiào）长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化（huà）系统很可能迅速（sù）得以疏通。

学会以上内容，老人胃胀气不再怕（pà），快点学起来应用到照顾（gù）老（lǎo）人吧！