现代社会，很多人都（dōu）会有上火的问（wèn）题，而且经常上火对人体健康很不（bú）利，那么上火（huǒ）吃什么降火好？下面就让我（wǒ）们一起（qǐ）过来看一（yī）看吧。

1、上火（huǒ）吃什（shí）么降火好（hǎo）之柚子

中医（yī）认（rèn）为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清（qīng）热化痰、健脾消食（shí）、解（jiě）酒除烦（fán）的医疗作用,柚皮又名橘（jú）红,广橘红性温,味苦（kǔ）、辛（xīn）,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。

2、上火吃什（shí）么降火好之雪（xuě）梨

雪（xuě）梨是一种常见的水果,它（tā）药用能（néng）治风热、润（rùn）肺、凉心、消（xiāo）痰、降火、解毒。医学研（yán）究（jiū）证明,梨确有润肺清燥的作用。因此对急性（xìng）气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽（yān）喉（hóu）干（gàn）、痒、痛（tòng）、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰（tán）均有良效。冬（dōng）季上火,适当吃梨不但能（néng）够清热降火（huǒ）,同时也有（yǒu）助于辅助降压。

3、上火吃什么降火好之（zhī）白萝卜

白萝（luó）卜（bo）(甜脆者佳（jiā）)1个(约（yuē）500克),切（qiē）碎绞汁（zhī）,生用加（jiā）白糖适（shì）量调味,含（hán）漱口腔后徐咽（yān）下。方（fāng）中萝卜养胃消食、清热生津。适宜口（kǒu）腔溃疡（yáng）兼胃脘胀痛、嗳（ài）气厌食者（zhě）。

4、上火吃什（shí）么降火好之甘蔗

上火吃甘（gān）蔗好得快甘蔗（zhè）味甘性寒,有清热生（shēng）津、下气润（rùn）燥的作用,有上（shàng）火症状的朋友不容错过,对于热病津伤,心烦口渴,肺燥咳嗽,大便燥结（jié）等上火症状很有（yǒu）疗效。

5、上火（huǒ）吃什么降（jiàng）火好（hǎo）之（zhī）柠檬（méng）

柠檬相比较（jiào）梨子和苹果而言,并不是那（nà）种（zhǒng）常见的（de）水果。但是大家还真的应该多吃柠檬（méng）,在平时大家应该养成吃柠（níng）檬的好习惯,尤其是那些经常上火的人（rén）更应该多吃柠（níng）檬,柠檬具有杀菌的作（zuò）用。

6、上（shàng）火（huǒ）吃（chī）什（shí）么降（jiàng）火好之（zhī）苹果

苹果一直以来都（dōu）是我国人民喜（xǐ）欢吃的（de）一（yī）种水（shuǐ）果,苹果（guǒ）当中（zhōng）含（hán）有纤（xiān）维果（guǒ）胶,苹果（guǒ）不但具（jù）有促（cù）进消化的作用,还（hái）具有排毒的功效。大家之所以上火就（jiù）是因为体内（nèi）积累了很多（duō）的毒素。因此大（dà）家在（zài）平时可以通过吃（chī）苹果来缓解上（shàng）火的症状。