世界卫生组织（zhī）、联合国儿（ér）童基金（jīn）会、美国儿科（kē）学（xué）会以及中国卫生部等（děng）权威组织（zhī）和官方机构都（dōu）建（jiàn）议，所有的婴儿应该纯母乳或（huò）者配方奶喂养直到六个月（yuè）大（dà），前六个月无需任（rèn）何（hé）其（qí）他的食物包括（kuò）水。母乳喂养的宝宝（bǎo）在第六（liù）个月，出生（shēng）时储存（cún）在身体内的铁质基本消耗完（wán）全，所（suǒ）以宝宝辅食添加首先应（yīng）从高（gāo）铁食物开始（shǐ）。

当宝宝需要添加辅食时，应满足（zú）什么条件（jiàn），会释放出哪些信号（hào）？

1.最（zuì）早4个月（yuè），最晚不（bú）过7个月；

2.挺舌（shé）反（fǎn）应消失，喂食的时候宝宝不会把食（shí）物顶（dǐng）出来；

3.宝（bǎo）宝（bǎo）对大人吃饭（fàn）很感（gǎn）兴趣；

4.喂奶形成规律，间（jiān）隔时间4小时（shí），每（měi）日（rì）5-6次；

5.唾液分泌量增加；

6.频繁出现咬奶头现象；

7.体（tǐ）重（chóng）是出（chū）生时的（de）两倍；

8.只喝奶体重不增长；

9.少许帮助能够坐起来（lái）；

10.能抬（tái）头（tóu）伸手抓物（wù）件（jiàn）；

11.看见勺子知道张嘴，放（fàng）入嘴里可以含住勺（sháo）子。

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如何添加辅食？宝宝辅（fǔ）食添加表：

宝宝在（zài）0-1岁时（shí），主要营养还（hái）来（lái）自母乳和（hé）配方奶，辅（fǔ）食在（zài）这个阶段只是起到辅助作用。在辅食添加顺序（xù）可以依（yī）照：高铁米（mǐ）粉→菜（cài）泥/果泥（各类新（xīn）鲜蔬菜，时令水果）→满七个月后加入肉泥（鸡肉，鱼肉，猪肉，牛肉，羊肉）→满8个月（yuè）加入蛋黄（huáng）和鱼肉~

辅（fǔ）食添加（jiā）要遵循（xún）有少到（dào）多（duō），有泥（ní）状（zhuàng）到块状（zhuàng）的原则（zé）。每（měi）次增加一样，观察宝宝无过敏反（fǎn）应后再添（tiān）加下（xià）一样辅食。

宝宝辅食（shí）宜忌：

宜：

谷物类：婴儿米糊；蔬（shū）菜：冬瓜、南瓜、红萝卜、菠（bō）菜、番薯、马铃薯；较熟和软的水果：香蕉、桃、苹果、木瓜等食物。

忌：

1、带有面筋的食（shí）物：

六个月以内的宝宝不能吃任何含有面筋的食（shí）物（wù），例如：面粉、燕麦等。凡（fán）是容易过敏的食物都尽量迟一些（xiē）添加。

2、盐：

宝宝一（yī）岁前（qián），食（shí）物不必加盐，避免对宝宝（bǎo）肾脏造成（chéng）不（bú）必要负担。

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3、糖：

宝宝（bǎo）食物中不（bú）可加糖，避免增加蛀（zhù）齿风（fēng）险。

4、蜂蜜：

蜂（fēng）蜜中（zhōng）含有肉毒（dú）杆（gǎn）菌，婴儿肠（cháng）胃虚（xū）弱，很（hěn）容易感染。一岁（suì）内宝宝不要（yào）食用蜂蜜。

5、鸡蛋：

蛋黄，宝宝九个月以后是可以食用的（de），但是蛋清添加要晚一点，避免宝宝出现高（gāo）蛋白过敏。

6、牛奶：

牛奶（nǎi）最（zuì）好到一岁以后添加。

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7、果仁：

在英国，要求（qiú）是（shì）5岁以后再增（zēng）加，一是容易过敏，二是容易卡着宝宝，有危险。

8、水果

宝（bǎo）宝3岁以前（qián）最好避免芒果、菠萝、猕猴（hóu）桃、水蜜桃、奇异果等食。

9、海鲜：

螃蟹、虾等带（dài）壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也（yě）建议不宜在1岁以前喂食（shí）。

10、含有大量草酸的蔬（shū）菜：

含有大量草酸的蔬菜：菠菜、韭（jiǔ）菜（cài）、苋菜等（děng）蔬菜（cài）含有的大量草酸，在（zài）人体内不易吸收，并且会影响食（shí）物中钙的吸收（shōu），可导致儿童骨骼、牙齿发（fā）育不（bú）良。

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11、高纤维食品：

高（gāo）纤维食品对成人很健康，但会（huì）影响宝宝对重要微量元（yuán）素的吸收（shōu），两岁（suì）前不要给宝宝食用（yòng）。

12、果（guǒ）汁、纯净水、功（gōng）能性（xìng）饮料等（děng）

宝宝一岁前喝果汁不应超过100毫（háo）升，一（yī）到四（sì）岁不超过200毫升（shēng）；纯净（jìng）水会引起宝宝（bǎo）矿物（wù）质的缺乏，矿泉水矿（kuàng）物（wù）质含量过高（gāo），会（huì）对（duì）宝宝（bǎo）肾脏造（zào）成负担。婴儿（ér）身体发育不全，功能性饮料会增大儿童患高血压、心律不（bú）齐的（de）几率，或者是肝、肾（shèn）功能受到损害。

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