宝宝（bǎo）出生后（hòu），妈妈（mā）面临的第一件事（shì）儿就是开奶，从此，便（biàn）踏（tà）上了艰（jiān）苦的（de）母乳之路。

奶少时要催奶，奶多时担心堵奶，要吸（xī）奶要储奶，上班还（hái）要背奶······宝（bǎo）宝大了，想（xiǎng）断奶，但宝宝吃母乳吃到多大好呢（ne）？什么季节断奶比较好？什么样（yàng）的（de）断奶方式是对宝（bǎo）宝最好的？断奶时应该避开哪（nǎ）些方式呢？

断奶很难，恐怕（pà）只有经（jīng）历过的人才懂，平（píng）时安（ān）抚宝宝还有母乳能（néng）让宝宝安静“听话（huà）”一些，但是断奶（nǎi）这段时间（jiān），宝宝情绪很容易崩溃（kuì），哄宝宝（bǎo）最（zuì）有（yǒu）效的（de）母乳也没（méi）有（yǒu），宝（bǎo）妈会很辛苦。接（jiē）下来，小编就来（lái）教（jiāo）大家怎么（me）科学断（duàn）奶。

宝宝多大断奶比较好？

一（yī）般建议（yì）母乳（rǔ）喂（wèi）养至少到（dào）宝宝12个月。

WHO建议（yì）纯（chún）母乳喂养宝宝6个（gè）月， 6个月后添（tiān）加辅食并继续母乳喂养至2岁或以上。

所以，到底何（hé）时断完（wán）全由宝妈和宝宝来决定（dìng），不用考虑别（bié）人的（de）建议，而（ér）是要依据自己的情况来定！如（rú）果宝妈（mā）能（néng）带宝宝到一岁多更好，但生活在大（dà）城市的宝（bǎo）妈经（jīng）济压力大，不（bú）得不上（shàng）班，如果实在是太累，甚至影响到自己（jǐ）的身体健康，就（jiù）可以考虑断奶（nǎi）。

给宝宝断奶（nǎi）应该选在哪个季节（jiē）？

断（duàn）奶以春（chūn）秋两季为佳。

而春季（jì）与秋季相比呢，秋季（jì）的（de）气候更为舒适宜人，且宝宝出汗少，食欲强，容易适（shì）应食物的转变。所以说，秋季是个（gè）断奶（nǎi）的好时机（jī）！现在（zài）的北京（jīng）秋（qiū）高气爽（shuǎng），温度不那么（me）高，正是断奶好季（jì）节。

不过严格起来讲，并（bìng）没（méi）有什么最（zuì）佳的断（duàn）奶（nǎi）季节。但有一个（gè）最佳（jiā）的断奶时（shí）机，那（nà）就是——你和宝（bǎo）宝都做好了断奶的（de）准备。

对于宝宝（bǎo）来说，随着年龄增长，宝宝就不会如婴儿期那般依赖母乳了（le），当Ta对其他食物更感兴（xìng）趣（qù）的时（shí）候，就是宝宝（bǎo）对母乳说“再见”的过程。对于宝妈来说，乳汁会随着宝宝（bǎo）吮吸次数减少而减（jiǎn）少的时候，宝妈就（jiù）要开（kāi）始考虑为今后的断奶做准备了（le）。只要（yào）宝（bǎo）宝和（hé）宝妈都做好了准备，其实在什么季节断奶都可以。

要说最佳的断奶方式，那（nà）就非「自然（rán）离乳」莫属了。所谓自然离乳（rǔ）就是（shì）说，循序渐进的断奶，逐步减少喂母乳的时（shí）间和量，以配（pèi）方（fāng）奶（nǎi）和辅食取（qǔ）而（ér）代之。

那如何做才能自然离乳呢？

小于12月（yuè）龄（líng）宝宝

首先（xiān）要考虑营养替代品和进食方（fāng）法（fǎ）。选（xuǎn）择安全、适合宝宝的奶粉和辅食（shí），同时选择适合（hé）宝（bǎo）宝月龄并容易被宝宝接受的餐具。

让宝宝先学会（huì）使用（yòng）奶（nǎi）瓶，再用杯子。第一次教宝宝（bǎo）使用奶瓶的时候，最好是在宝宝不太（tài）饿的时候，宝宝会比较有耐心。

如果办得到，让宝宝（bǎo）直接过（guò）渡到杯子也可以。颜色鲜艳的杯子会吸引（yǐn）宝宝的注意。

同（tóng）时妈妈也要逐渐减少亲喂次数（shù），每2~3天减少一次亲喂，通过奶（nǎi）粉或辅食替代（dài）。

大于12月龄（líng）宝（bǎo）宝

吃奶对1岁（suì）以上的宝宝来说更（gèng）多的是满足心理需求，吃奶（nǎi）是有效的（de）安抚方法，增进和妈妈（mā）之间的亲密关系（xì）。

断奶时的（de）宝宝会表现（xiàn）出焦躁，妈妈要（yào）做到及时（shí）安抚，告诉宝宝（bǎo）断奶并不等（děng）于断妈。

断奶的方式可能都不尽（jìn）相（xiàng）同，找到（dào）最（zuì）合适的才（cái）是（shì）最好（hǎo）的：

① 逐（zhú）渐减（jiǎn）少亲喂次数，至每日亲喂1~2次再离乳。

② 定时提供食物和水，不让宝宝饥渴。

③ 采（cǎi）取不提供，不拒绝的策略（luè）。

④ 改（gǎi）变日（rì）常作息，远离吃奶环境。

如妈妈避免在宝宝面前（qián）换衣服，不（bú）在经（jīng）常吃（chī）奶的地方玩耍，如床上。

⑤ 早于吃奶时（shí）间提（tí）供替代品。

提（tí）供（gòng）替代品不限（xiàn）于吃食物，包括玩玩具、做（zuò）游（yóu）戏等可（kě）以转移宝宝注（zhù）意力（lì）的方式（shì）。

⑥ 推迟哺乳时（shí）间，哺乳间（jiān）隔逐渐拉长。

⑦ 缩短哺（bǔ）乳（rǔ）时（shí）间，让（ràng）宝宝（bǎo）逐渐适应。

⑧ 鼓励爸爸在离乳（rǔ）过程中扮演积（jī）极角（jiǎo）色。

宝宝断（duàn）奶是一家人（rén）的事情。爸爸也要多抽时间（jiān）照顾宝宝，在宝宝（bǎo）需要安抚（fǔ）和关注的（de）时候由（yóu）爸爸（bà）替代（dài）妈（mā）妈（mā），欢乐的游戏、宽（kuān）阔的胸膛都能让宝（bǎo）宝（bǎo）觉得（dé）安心。爸爸（bà）能（néng）分散宝宝的注意力，帮宝宝顺（shùn）利度过（guò）断奶期！

暴力断（duàn）奶不可取

在乳（rǔ）房（fáng）上（shàng）涂（tú）风油精、苦瓜汁、辣椒的暴力断奶法，任何时候都不要对宝宝做，因为这样容（róng）易对宝宝（bǎo）心（xīn）理造成不良（liáng）影响，会让宝宝觉得妈（mā）妈不喜欢自己了，甚至（zhì）还（hái）会伤害（hài）到（dào）亲子情（qíng）感。

宝宝生病、身体不舒服的时候不要断奶

当宝宝患病时（shí）不要一味追求（qiú）断奶季节去断（duàn）奶，因为饮（yǐn）食不佳（jiā）会延误疾病（bìng）痊愈的时间，到时候就得（dé）不偿（cháng）失了（le）。宝宝生病时，其他什么东西都不（bú）愿（yuàn）吃，能帮助孩子抵抗病魔最好（hǎo）的就只有这口母（mǔ）乳了。

断奶后，如何（hé）科学回奶？

给宝（bǎo）宝断奶（nǎi）后（hòu），就要面临回奶的问题了（le）。

1、如果（guǒ）停止哺乳后乳房胀痛，可以通过（guò）吸奶器吸奶或手（shǒu）挤（jǐ）奶的方式排出（chū）部分乳汁，缓解（jiě）乳房压力、预防（fáng）乳腺（xiàn）炎，达到不（bú）疼不涨即可。

2、 不建议“排空”乳房，那样只会刺激泌（mì）乳，让乳腺（xiàn）组织延迟“退休（xiū）”。

3、如果（guǒ）是坚（jiān）决给宝宝断奶，可以（yǐ）去药店买回奶（nǎi）茶，不过喝了以（yǐ）后（hòu）就不要哺乳了。

一般循序渐进地离（lí）乳不需（xū）要特殊（shū）回奶（nǎi）方（fāng）法。

最后（hòu）说一（yī）点，断奶并不是（shì）断掉一切奶制品。

1岁（suì）以内宝宝仍要以奶类为（wéi）主（zhǔ），辅食仅作为辅助饮食。除（chú）了辅食的添加外，6个月~1岁（suì）要（yào）保证600-800毫（háo）升/天的奶量（liàng），1~2岁也（yě）要保证500毫（háo）升/天的奶量，2~5岁保证300~400毫升（shēng）/天的奶（nǎi）制（zhì）品（纯奶或酸奶）。

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