第一位做分享的（de）是来（lái）自上海的Kanon和（hé）女儿欢喜哥之间的喂（wèi）养心路（lù）历程，涵盖（gài）了欢喜（xǐ）哥（gē）从（cóng）吃第一口辅食到现（xiàn）在19个（gè）月的各种style。

（△Kanon和（hé）女儿欢喜（xǐ）哥。摄影：娃她爸（bà）。爸爸的眼（yǎn）里只（zhī）有宝宝，妈妈脑袋少一截也（yě）是（shì）没关系

）

Kanon：坐标上海，全职妈妈，家有（yǒu）19个月小公举一枚

「希（xī）望娃以后上（shàng）了幼儿（ér）园，能自（zì）豪的跟（gēn）同学说，“这些，我妈妈都会做！”」

都说第一个娃（wá）照书养，但我舍（shě）不得花钱买书。无意中找到了年糕妈妈辅食（shí），就（jiù）跟着学到了现（xiàn）在。

今天就把我（wǒ）们家（jiā）吃（chī）过（guò）的各种辅食分享给大（dà）家，希望（wàng）对你有用~

◆◆第一（yī）阶段

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刚（gāng）添加辅食（6~7个月）

没（méi）错了，这是“最（zuì）好骗”的阶段（duàn）

初期的辅（fǔ）食以泥（ní）糊为主，从单一的（de）土豆泥苹果（guǒ）泥到混合（hé）型（xíng），各种食材煮熟或蒸（zhēng）熟，打（dǎ）成泥即（jí）可，可简单（dān）了。

△我觉得我家娃是母胎饥饿，做啥吃啥（shá），吃啥都（dōu）香（xiāng）

宝宝刚开始吃辅食（shí）的时候没什么见识，特别好“骗”，啥都觉得（dé）好吃。娃娃（wá）味觉（jiào）很灵敏，不会觉得没味道。

不（bú）过，我还是（shì）担（dān）心这种糊（hú）糊状（zhuàng）的东西太寡淡，娃爱不（bú）了（le）多久，就开始mix各（gè）种泥，还考虑（lǜ）了（le）“口感”。

为了拍照发朋（péng）友圈（quān）时显得更（gèng）加（jiā）“高大（dà）上（shàng）”，还特地买（mǎi）了个精致（zhì）的小（xiǎo）碗。

其实一开始（shǐ）啥经验都没有，甚（shèn）至都不（bú）知道怎么给娃吃第一口辅（fǔ）食（shí）。后来看了糕妈的文章，才知道第（dì）一口辅食要高铁的，含铁量高的米粉和肉泥等（děng）都可以。

欢喜哥第一次吃鳕鱼的时候（hòu）有点轻微的不良反应，不过不是很严（yán）重（chóng），就（jiù）是嘴边起（qǐ）了几个（gè）红色（sè）的疙瘩，我就没刻意回避鳕（xuě）鱼（yú）。记得之前看湿疹的时候，医生（shēng）说不要因为一点点的过敏就把（bǎ）那（nà）个食物永久屏蔽。只要（yào）不是（shì）很严（yán）重（chóng），过段时（shí）间就可以少量尝试，慢慢适应。

◆◆第二阶段

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颗粒（lì）状食（shí）物（8~9个（gè）月）

娃开始（shǐ）吃着碗里的（de）、看着锅里的

到（dào）了这时候（hòu），欢喜哥的食物已经（jīng）从各种泥过渡（dù）到了细小（xiǎo）的颗粒混合（hé）物（wù）。即使是“糊/泥”，也不会（huì）打得很细腻，会混杂（zá）一（yī）些小颗粒。

随（suí）着欢喜哥慢慢大（dà），她不但吃着碗里的看（kàn）着（zhe）锅里的，更想吃我们大人的菜，舔一舔也好。

大人吃的菜（cài）加了盐（yán），当然不能（néng）给（gěi）娃（wá）吃。所以有时（shí）候（hòu），我们（men）就（jiù）把她的辅食先倒（dǎo）在我们（men）的碗里，再用勺子喂到她嘴里，这个时候她就（jiù）吃的非常开心，还是（shì）有点（diǎn）好“骗”有木有（yǒu）。

我家宝宝不爱吃溶豆（dòu），每次（cì）做给她吃，她就一（yī）粒接一粒的塞（sāi）到（dào）外婆嘴里（lǐ）。起初（chū）外婆特别感动，说宝（bǎo）宝有（yǒu）良心，吃东西还想着外婆。后来知道是她不（bú）爱（ài）吃，失望了好久（jiǔ）。

◆◆第（dì）三阶段

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块状（zhuàng）食（shí）物（10~12个（gè）月）

开始锻炼自己吃（chī）饭啦

经历了前两个（gè）阶段，这时候的欢喜哥享受到了小饺（jiǎo）子、小馄饨、面（miàn）条等人间美味。

这（zhè）也是我厨艺（yì）大爆（bào）发的（de）阶段，我一有时间（jiān）就做做小馄（hún）饨、面条、小甜品。老（lǎo）公一开始很嫌（xián）弃我费力做辅食，后来（lái）每天催我做个（gè）饼什么的。

这个时候娃也（yě）大了，我时不时会出去旅（lǚ）游，辅食就交给我妈。老人的观念里总觉得（dé），宝（bǎo）宝一天吃一个鸡（jī）蛋营养就够了。

外婆是简（jiǎn）单粗（cū）暴（bào）型，今天青（qīng）菜鸡蛋（dàn）面，明天鸡毛菜鸡蛋面。有时（shí）候还偷偷在面汤里放一勺红烧（shāo）肉的（de）肉（ròu）汤。难怪有一次外婆出（chū）去旅游（yóu）9天，宝宝天天坐窗口想（xiǎng）外婆......

后来我都不敢出去玩了（le），怕娃被外婆带的吃进去太（tài）多盐，以后是个重（chóng）口味。

从10月龄开（kāi）始（shǐ），宝宝慢慢养成了吃饭的习惯。我（wǒ）们家吃（chī）饭的原则就是：到了饭点就吃饭，娃要是不吃，我们绝不会勉强她。

绝不（bú）会对娃（wá）说「吃一口带你出去玩啊」，或者（zhě）「吃（chī）一口给你玩手（shǒu）机」之类的话。这样次数多了，娃就知道在（zài）饭点要吃饭了。

◆◆第四阶段

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向成（chéng）人餐（cān）桌（zhuō）过渡（13个月~至今）

小吃货慢慢养成

1岁之后，面（miàn）对已经一口小牙的（de）娃，饮食（shí）上除了尽（jìn）量不放盐之（zhī）外，基本过渡到大块（kuài）状。

自己做的蛋（dàn）糕、饼干、肉饼，只要她咬得动都会给她吃。

到（dào）了一岁多，开（kāi）始挑挑拣（jiǎn）拣，讲究色香味，喜欢（huān）一些新奇（qí）的。目前她最爱（ài）的（de）是面条，馄饨一顿能吃10个，一个南方姑娘长（zhǎng）了（le）一个北方汉子的胃。

馄（hún）饨是一款偷懒（lǎn）型的辅（fǔ）食，可以一次性包个60个放（fàng）冰箱冻着，吃的时候（hòu）就（jiù）下几个。而且还能（néng）把娃不爱吃的蔬菜都（dōu）包进去（qù），荤素搭（dā）配，简直不能更简（jiǎn）单。

△不同种（zhǒng）类的饺子馅

△多包（bāo）点（diǎn）

每次包馄饨的那天，她总能有个（gè）彩椒炖（dùn）馄饨馅（xiàn）儿（ér）/馄饨馅儿（ér）炖蛋/馄饨馅儿丸子之（zhī）类的菜。

从10个（gè）月开始（shǐ）会自己抓东西吃到现在，一粒米（mǐ）掉（diào）餐桌上，她都能捡起来，送到嘴里。看着这个小吃货自主进食，老母亲真的很欣慰，终（zhōng）于不用喂（wèi）啦（lā）！

一周（zhōu）总有那么1-2天，我会给她做一些工序（xù）略复杂的（de）东西。有些她会全吃光，有（yǒu）些她吃个几口就不吃了。孩子大了（le）就开始有自己的（de）想法了（le），不像小时（shí）候那么好糊弄（nòng）。

再往（wǎng）后，娃就（jiù）要跟我们一（yī）起吃米饭了（le），大人吃的菜放盐前给她留一点。毕竟她已（yǐ）经是个能自（zì）己啃哈密瓜，咬得（dé）动葱油饼（bǐng）的娃了。

LOOK

葱油饼

现在娃越来越刁蛮，吃哈密瓜的（de）时候，塞满嘴（zuǐ）都能嚼碎了咽下去（qù）。可是遇到（dào）不爱吃的，比（bǐ）如吃面（miàn）条的时候吃到里面的牛肉粒，就会当骨头一样一粒一（yī）粒全部吐出（chū）来（lái）。

但那又（yòu）有什么（me）关系呢，大人也会有（yǒu）不爱吃的东西。只要总的来说（shuō）营养到位，我这（zhè）这个（gè）老母（mǔ）亲也（yě）会越老越佛系啦。

Kanon 麻麻（má）

后记

我之（zhī）前在（zài）物流行业（yè）做了10年，30岁突然想（xiǎng）转行，去过国内（nèi）知名的互联网（wǎng）公（gōng）司。修完产假后发现公司人（rén）事变动（dòng），想着娃再（zài）过2个月可以开（kāi）始（shǐ）吃辅（fǔ）食了（le），于是干脆辞职在（zài）家，专（zhuān）心带娃。

结婚（hūn）之后（hòu）搬出来（lái）住，有（yǒu）了（le）自己的厨房，可以大展（zhǎn）拳脚了。每天（tiān）都想下厨做点什么，可（kě）乐（lè）鸡翅，卤味，茄（qié）汁（zhī）鱼块，咖喱牛肉....

一开始给娃做一（yī）些看着"华而（ér）不实（shí）"的（de）辅食时，爸（bà）爸总是一脸嫌弃。他说食（shí）物就该是单一的（de），无法想象两（liǎng）种（zhǒng）以（yǐ）上的食物混在一起（qǐ）怎么能（néng）吃。比如你弄个（gè）土豆泥就土豆（dòu）泥，你为什么里面还要放苹（píng）果还要（yào）放鱼？你为（wéi）什么要做酱鸭还要在鸭子肚（dù）子里塞米饭？我告（gào）诉他，亲爱的，那（nà）是八（bā）宝鸭。

爸爸看着（zhe）这（zhè）个红椒（jiāo）炖牛肉饼，一脸惊恐，还问我（wǒ），这个辣（là）椒（jiāo）还能吃（chī）吗？它不是变成一个碗了（le）吗？

现在，总的来说，女儿吃（chī）饭很乖，不太（tài）挑食，不需要（yào）喂，我也有（yǒu）更多的（de）时间钻研美食啦。

最（zuì）近天热，给娃（wá）自制的（de）小冰棍，解解热！

很高（gāo）兴（xìng）和大家分（fèn）享我们（men）家的故事，今天就先到这里哦，后会有期（qī）啦（lā）~

Kanon有个好习惯，每次（cì）都会（huì）记（jì）录宝宝吃（chī）了什么，哪些爱吃（chī）、哪些不爱吃。不爱吃的（de）食（shí）材，做到（dào）馄（hún）饨（tún）馅饺子馅（xiàn）里，暗（àn）度陈仓（cāng），娃照样吃的很开心。

当然了，每个宝（bǎo）宝的胃口、口味都不一样，不（bú）能强求。作为妈（mā）妈（mā），我们能做的就（jiù）是在每（měi）个阶段正（zhèng）确（què）的引（yǐn）导宝宝，给（gěi）予丰富（fù）的食（shí）物。该培养自主进食的时候（hòu），就要有这样的意识。提（tí）前让娃独立起来，咱老母亲才能更轻松（sōng）地享受生活呀~