老年（nián）人（rén）的（de）日常生活内容不仅包括基本日常需要，还包括生活照料和（hé）精神尉籍。日常生活是指身边的事情，具有连续性、习（xí）惯（guàn）性、反复性和恒常性的特点。

老（lǎo）年人的日常生活护（hù）理，应该注重补充（chōng）、维持和提（tí）高老年人日常生（shēng）活功（gōng）能。老年人的日常（cháng）生活护理包括饮食、排泄、个人卫生（shēng）、衣着、居室环境（jìng）、活动与休（xiū）息等方面（miàn）的护理。卧床老人应（yīng）安置在光（guāng）线（xiàn）充足的（de）南向房间（jiān），并且保持室内空气（qì）清新，温度、湿度适（shì）宜，室内布置应优雅合理，将老人的日（rì）常用品放在容易取放的位置。偏瘫老人宜加床挡，防（fáng）止老（lǎo）人（rén）坠床。

所谓“饮族食”：指的是要根据（jù）不同病情（qíng），吃（chī）不同饮食（shí），如流质、半流质（zhì）或普（pǔ）通饮食，可以请教（jiāo）一下（xià）医院的（de）大夫。总（zǒng）的原则是要（yào）易于消化，富于营养，蛋（dàn）白质（zhì）量要足（zú），脂肪不宜多，各（gè）类营养素、维生素、盐类要平衡。老人卧床（chuáng）后更易便秘（mì），故食物中纤维素很重要，要吃些（xiē）蔬菜、水果，以保持大便通畅（chàng）。

人老了，咀嚼及（jí）消化（huà）功能都会随着减弱，宜给予营养（yǎng）丰（fēng）富、清淡、易于消化的饮食和半流质。根据病情，注意蛋白质、脂肪和糖等营养物质的（de）合理搭配（pèi），保证维生素、纤维素及微量（liàng）元素的摄入，给予足够的液（yè）体量，做到饮（yǐn）食规律、少量多（duō）餐。

一、饮（yǐn）食护理

对行动不便的老年（nián）人的（de）饮食护理，需（xū）要注意这两方面：

（一）长（zhǎng）期卧（wò）床老人的护理

1、卧床老年（nián）人进食时，为防止呛咳尽可能（néng）采（cǎi）用（yòng）坐位。床头需（xū）抬高45°角，颈下垫（diàn）入枕，以便于食物下咽。同时（shí）可使用跨床小桌，让老年（nián）人能看到饭（fàn）菜，以便增进食欲。

2、为（wéi）避免老年人吃饭时撒落（luò）饭菜，饭前要给老年人系（xì）上餐巾，这样老年人（rén）就可放（fàng）心（xīn）的吃饭，而不会因怕（pà）撒落饭菜而（ér）精神（shén）紧张。

3、借助辅助用（yòng）品也要尽可能（néng）地鼓励老年人自己进餐，吃（chī）饭不但是生存的需要，而且进餐会带来精神的愉悦。如果（guǒ）需要喂饭，速度（dù）不宜（yí）过快，确认吞咽后再继续喂。

4、进食之初需要喝（hē）少量（liàng）的水、汤等。另外，喝（hē）茶（chá）或汤汁时，可以使用带嘴的杯或好拿不（bú）易倒的杯（bēi）子，以（yǐ）防老年人（rén）自己进餐时弄湿床（chuáng）单（dān），产生羞辱感。

5、饭（fàn）菜（cài）制（zhì）作的形状要根据（jù）老（lǎo）年人身体功能（néng）状况决定，如小（xiǎo）块、小片、丝状（zhuàng）、饭团等，总之要便于老年人食用。

6、饭后用清水或（huò）茶水漱口，以保持口（kǒu）腔内的清洁。要鼓励老年（nián）人（rén）养成餐后漱口（kǒu）的好习（xí）惯。

（二）有视力障碍（ài）老年人的饮食护理

1、对于有视力障碍的老年人，根据其身体功能的状况（kuàng），尽量固定摆放饭菜的（de）位置以及习惯使（shǐ）用的具，如碗、盘（pán）、筷子、叉（chā）、汤勺（sháo）、吸管等。

2、同时尽量创造和谐的（de）气氛，鼓励老年人自（zì）己进食。食品制备要精（jīng）细，需考虑（lǜ）食物质地、颜色与味（wèi）道的调配，尽量给予（yǔ）质地（dì）柔软易（yì）消化的食物（wù）。

3、加工的形状也（yě）应考虑老年人的进食习惯，尽（jìn）量使老年（nián）人容易（yì）夹取。对（duì）鱼类的食物（wù）应先将鱼刺剔（tī）掉。

4、进食前（qián）要向老年人说（shuō）明制定的（de）食谱以及（jí）烹（pēng）调方法（fǎ）。提醒（xǐng）老年人食物的温度，以免发生烫伤（shāng）。

5、饭后用清（qīng）水或茶水（shuǐ）漱口，以保（bǎo）持口（kǒu）腔（qiāng）内的清洁。要鼓励老年人养成餐后漱口的好习惯。

二、排泄护理

老年人日常生活（huó）的护理，也包括对排便的护理。对（duì）于行（háng）动不（bú）便（biàn）的老年人来（lái）说，排泄也是一大难题（tí），需要身（shēn）边护理人员（yuán）的帮助与安慰。

排泄是机体将新陈代谢的产（chǎn）物（wù）排出体（tǐ）外的生理（lǐ）过程（chéng），顺利排泄（xiè）是（shì）维持（chí）健康和生命的必要条（tiáo）件。老（lǎo）年人随着年（nián）龄的增长，机体调（diào）节功能逐渐减（jiǎn）弱，自理能（néng）力下降，或者因疾病导致排泄功能出现异常，发生尿急（jí）、尿频甚至（zhì）尿便失禁（jìn）等（děng）现（xiàn）象，有的老年人还会（huì）出（chū）现（xiàn）尿潴留、腹泻、便秘等。老年人的排（pái）泄障碍可以说是（shì）机体老（lǎo）化过程中无法避免的事，常（cháng）给（gěi）老年人的身心健康、生（shēng）活质量会产生极大的不便，照护者（zhě）应妥善处理（lǐ），要体谅老年人，尽力（lì）给（gěi）予帮助。

（一）排便（biàn）失禁

1、排泄会（huì）使营养大（dà）量流失，水分和电解质丢（diū）失过多，造（zào）成（chéng）老年人身体虚（xū）弱，故（gù）应（yīng）卧床休息，减少（shǎo）活动，减少能（néng）量的消耗。

2、可以通过饮食疗法如进（jìn）食多纤维、低脂肪、流质饮食，以刺激胃结肠反射并使粪便质地正常化（huà）。也可（kě）采取排便训练，建立排便时间，通过生物反馈训练肛门括约肌活动，以（yǐ）提（tí）高病人（rén）对直肠扩张的感受性和警觉性。

3、失水严重时，应鼓（gǔ）励大量饮水或用补液（yè）方法及时（shí）补充，防止水、电（diàn）解（jiě）质失（shī）蘅。

4、做好皮肤护理（lǐ），保持会（huì）阴部及肛门周围（wéi）皮肤的清洁、干燥，防止发生破（pò）溃。及时更换尿垫、床单，经常用温水（shuǐ）清洗会阴（yīn）、肛（gāng）周皮肤，必要时使用油膏或消炎药涂擦，还可用烤灯进行局部治疗（liáo）。

5、掌握卧床老（lǎo）年人（rén）排便的规律，定时给予便盆设法接便，可保持皮肤（fū）、被服的清洁干（gàn）燥，指导病人进行盆底肌收缩运动锻（duàn）炼（liàn），以逐步恢复肛门（mén）括约肌的控制能（néng）力。

（二）尿（niào）失禁

1、尊重老年人的人格（gé）自尊（zūn），给予安慰（wèi）和鼓（gǔ）励，使其树立（lì）信心，积极配合（hé）治疗和护理。

2、保持局部清洁、干燥、防（fáng）止发生压疮。保持被褥（rù）整洁、干（gàn）燥（zào），湿后及时更换;每次排便后用温水清洗会阴及肛门周（zhōu）围（wéi）。

3、适量饮水，以减少尿路感（gǎn）染和结石的形成，一般情况下（xià），每天应摄（shè）入2000~3000ml的水分，晚餐后应适当（dāng）控制（zhì）水的摄入以减少夜间尿量，让老年人（rén）有充分的睡眠时间（jiān）。

4、指（zhǐ）导老年人建立（lì）良好（hǎo）的（de）生活（huó）习惯，嘱穿（chuān）宽松、柔软、舒（shū）适且易（yì）解的衣（yī）裤，减轻对（duì）腹部的（de）压（yā）力，定时（shí）开门（mén）窗，通风换气，除去不晾气味，保持室内空气（qì）清新。

5、鼓励老年人多（duō）参加社会活动以增强自信心。对过度紧张、焦虑的老（lǎo）年人，照护（hù）者应经常与老年人谈心，周到的照护有利于老年人心理（lǐ）的平衡（héng），可预防（fáng）尿失禁。

三、穿（chuān）衣（yī）护理

自古（gǔ）就有衣食（shí）住行的描述，可见在人们（men）的日常（cháng）生活中，它们起着举足轻重（chóng）的作用。老年（nián）人在（zài）几十年的生（shēng）活（huó）经历中（zhōng），形成自己的穿衣习惯。然（rán）而（ér），伴随老化、身体功能的衰退，自立出现了障（zhàng）碍（ài），需（xū）要借助他人的（de）援（yuán）助来完成（chéng）。“穿衣戴帽”不仅关系到老年人的（de）冷暖和个人形象，更重要的是要有利于老年（nián）人的心身健康。照护者要给予足够的重（chóng）视。

需（xū）要援助（zhù）的老年人、卧床（chuáng）老年（nián）人和痴呆老年人可以完成部分穿脱衣的动作，但是衣服的选择、清洁、整理需要他人的帮助。

1、区别（bié）清洁和脏的衣着。

2、睡（shuì）衣和日间穿的衣服及时更换。

3、内衣（yī）每日更（gèng）换保持清洁，冬季可适当（dāng）延（yán）长时间。

4、脏的衣着尽早（zǎo）洗涤，被排泄（xiè）物（特（tè）别是痢疾）弄脏的衣着（zhe）需要（yào）消（xiāo）毒处（chù）理。

5、按弄脏的（de）程度准备和补充（chōng）所要更换的衣着（zhe）。

6、外衣根据穿（chuān）的（de）次（cì）数和弄脏的程度选（xuǎn）择洗涤。

7、洗涤剂要（yào）选择有防静电和柔顺（shùn）作用的（de），充分漂洗（xǐ），以（yǐ）免发生皮（pí）炎（yán）。

8、被排泄物（wù）弄脏（zāng）的内裤等和其他（tā）衣着区（qū）分别（bié）开洗涤。

9、把（bǎ）平时（shí）穿（chuān）的衣服与睡衣和内衣等分类（lèi）整理存放。衣服应放（fàng）在易发现的（de）固定位置，同（tóng）类衣物一同保存，以免老年人因遗忘找不到而担心。

10、可只更换弄脏的衣（yī）物，如（rú）尿便失禁（jìn）时（shí），只更换（huàn）下（xià）衣，可（kě）减少老年人的（de）疲（pí）劳感。

11、可选择舒适、柔软（ruǎn）、有弹性的衣物（wù），减少（shǎo）因关（guān）节（jiē）屈（qū）曲困难时穿衣的难（nán）度。

12、尽可能在阳光（guāng）下晒干，整理（lǐ）放在（zài）不潮湿的地方。

13、检查纽扣，挂钩等是否完好，确认后整理（lǐ）存放。

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