如何（hé）才（cái）能让自己提起精神（shén）：有问（wèn）题（tí）时马上（shàng）解决,不要累积。睡觉时不要担心或烦恼，发现心情不好去（qù）散散步（bù）或阅读感到愉快的文章（zhāng），或是谈（tán）谈生活中的美好事（shì）物。

如（rú）何才（cái）能让自己（jǐ）提起精神（shén）：参加一些平时（shí）不（bú）做的活动。生活中常呼（hū）吸新鲜的空气。经常去遛狗,寂寞（mò）时（shí）收听有（yǒu）活力的音乐，跳舞。上（shàng）班时不要和同（tóng）事（shì）互相抱怨。

如何才（cái）能让自己提起精神：过完一天回（huí）到（dào）家洗个热水澡;均（jun1）衡饮食避免（miǎn）太多甜食及垃圾（jī）食物。午餐时到图书馆拿一本好书享受午后的宁静。

如何才能让自己提起精神：清理（lǐ）柜（guì）子,花点时间和小孩在一起。参与一些体力（lì）活，擦（cā）洗地板也是非常不做。骑上脚踏（tà）车去一个比（bǐ）较远的地方游玩（wán），放松自（zì）己的心情。

如何才（cái）能让（ràng）自己提（tí）起精神（shén）：写日记（jì），生活正面（miàn）的观点与正面计划。雨（yǔ）中漫步，不要（yào）担心鞋子湿掉 或 感冒。好好对待自己配偶。和朋（péng）友保持联络（luò）.每周到报摊买一本不同的杂（zá）志，扩展知识领域（yù）和发现新的话（huà）题（tí）。

如何才能让自己提起精神（shén）：无法控制的（de）事情抛诸脑后。学会笑!看一场（chǎng）悲剧 电（diàn） 影让自己哭出来，不要带太多工作回家（jiā）。