妊娠文（wén）是由于怀期（qī）随着体重的增加、胎儿（ér）不（bú）断长大（dà）等因素的影响，使得肚（dù）子上的皮肤（fū）被（bèi）拉伸到（dào）极致后，导致（zhì）纤维断裂而（ér）产生的纹路。

哪些孕（yùn）妇容易（yì）长妊娠纹？

1.多次（cì）生育的准（zhǔn）妈妈（mā）

女性在经（jīng）历过多次生育之后，肚子上的皮肤由（yóu）于承受了多次的（de）拉伸就会导致肚（dù）子（zǐ）上的纤（xiān）维（wéi）组织受到损伤，从而更容易长出妊娠纹。

2.怀（huái）孕前较（jiào）胖的准妈妈（mā）

一般情况下，在怀孕前身材比（bǐ）较胖（pàng）的女性，由于她们（men）的肌（jī）肤弹性相对（duì）较差。所（suǒ）以，在怀孕期间随着孕期的增长，胎儿（ér）的不断变大就会导致（zhì）肚（dù）子上的纤（xiān）维组（zǔ）织断裂，从（cóng）而长出妊娠纹。

3.高龄初产（chǎn）的准妈妈

在医学上将35岁以上的准妈妈称之为高龄孕妇，她们的肌肤（fū）水平、弹性、代谢及修复能（néng）力相对于最佳生育年龄的准（zhǔn）妈（mā）妈们要低很（hěn）多。

如何（hé）避免妊娠纹？

1、减（jiǎn）轻腹（fù）部的（de）压力（lì）

可（kě）以采用一些方法来减轻腹部的（de）压力，例如：戴托（tuō）腹带等（děng）。

2、做好皮肤的（de）保湿

坚（jiān）持使用孕期专用（yòng）的橄榄（lǎn）油或保湿霜（shuāng），这样（yàng）可以在一定程（chéng）度上减轻妊（rèn）娠纹的出现。

3、增（zēng）加（jiā）皮（pí）肤的弹性

多吃一些（xiē）富含维（wéi）生（shēng）素和膳食纤维的食（shí）物，不仅可以（yǐ）让肌肤保持健康的状态，还（hái）可以（yǐ）加速新陈代谢（xiè）从而（ér）降低（dī）妊娠（shēn）纹出现的几率（lǜ）。