饮食问题对于宝宝来说是（shì）很重要的（de），要是宝宝出（chū）现了积食的（de）情况（kuàng），那将会产生（shēng）比较明显的（de）表现，宝妈们（men）其实可以轻易的（de）发现：

（1）宝宝睡觉（jiào）不安（ān）分

晚上宝宝睡（shuì）觉的（de）时候，如果（guǒ）表（biǎo）现的非常不（bú）安分，比如睡一（yī）会儿就哭闹、睡觉的（de）时候翻来覆去（qù）、睡眠（mián）时长（zhǎng）缩短等，就（jiù）可能是因为积食了（le）。

当宝宝积（jī）食的时候，宝（bǎo）宝（bǎo）的肚（dù）子会因为食物的异常滞留而发生一（yī）些不适（shì）症状，这种不适症状会让孩子感觉比较难受。尤其是在睡觉的时候（hòu），肠胃工作效率（lǜ）降（jiàng）低，积食（shí）症（zhèng）状表现明显，宝宝的不（bú）适（shì）感就会更为明显，从而让（ràng）宝宝无法（fǎ）安稳睡觉。

（2）宝（bǎo）宝手脚心温（wēn）度升高

相（xiàng）信很多人（rén）都（dōu）会发现，家里的（de）老人发现孩（hái）子的（de）手（shǒu）脚心发热时，都会说宝宝积食了。其实，宝（bǎo）宝积（jī）食（shí）的其中一个明显症状就（jiù）是宝宝的手脚心发热，并且这（zhè）种症状（zhuàng）在准备睡（shuì）觉的时候尤为明显，我们能够发现（xiàn）宝宝总是想要将手（shǒu）脚伸出被子外面。所以，当宝宝经（jīng）常喜（xǐ）欢将手脚露在外面的时候，家长们应该查看（kàn）宝（bǎo）宝的手脚心（xīn）是不是发热，如果是，那么有可能是积（jī）食了（le）。

（3）宝宝口腔气味难闻

宝宝在积食的（de）时（shí）候，口腔中将会出现比较明显的异味，有时候还会出现流涎（xián）多、舌苔发黄等（děng）症状，尤其是在宝宝睡醒后，和宝宝近距离接触，就能够明显的闻（wén）到（dào）酸臭味。所以，当家（jiā）长们发现宝宝（bǎo）有“口臭”的时候，就（jiù）应（yīng）该（gāi）考（kǎo）虑到积食的情况，而不是不当（dāng）回事（shì）儿。

（4）宝宝不思饮食

对于大多数宝（bǎo）宝来说，他们见到吃的就是一（yī）副（fù）“几天没吃饭（fàn）”的样子，对（duì）于吃饭这（zhè）件事总是很积（jī）极的（de）。但是，如果我（wǒ）们（men）发现宝宝吃饭（fàn）的时（shí）候并没（méi）有那么积极了，甚至还出现了一些抵触的反应，或是（shì）对于食物不（bú）感（gǎn）兴趣（qù），那就要注意孩子（zǐ）是不是积食了（le）。因为当孩子积食的（de）时候，肠（cháng）胃中的（de）食物量是很大的，饱腹感（gǎn）是（shì）较（jiào）强的，孩子便不（bú）会对食（shí）物产生兴趣。

如（rú）果宝宝出现（xiàn）积（jī）食症状了，家长（zhǎng）该怎么帮（bāng）助孩子调理？积食对（duì）于宝宝的发育是不利的，会导致（zhì）宝宝的身（shēn）体无法及时地吸收到生长（zhǎng）所（suǒ）需（xū）的营养。所以，当宝宝出（chū）现积食情况的时候，宝妈们要懂得正确的进行处（chù）理，以便（biàn）帮助宝（bǎo）宝快速（sù）脱离积食，恢复身体健康（kāng）。

（1）通过按摩（mó）来缓解

宝宝积食的时（shí）候，我们可以通过按摩的方式来缓解和消（xiāo）除（chú）宝（bǎo）宝的积（jī）食症状。一般来说，按（àn）摩的方式主要（yào）有三种：捏脊、推脾（pí）土、揉（róu）板门等，如（rú）果家长（zhǎng）对（duì）于具体手法（fǎ）不太了解的，那么最好还是请专门（mén）的中医（yī）医（yī）生来（lái）进行（háng），不可自己乱按，因为按（àn）摩（mó）也是医学（xué）治（zhì）疗手段（duàn）之一，按不好、按不对可能会引起其他问（wèn）题。

（2）日常调理来缓解

积食（shí）并不（bú）算是严（yán）重的（de）健康（kāng）问题，所（suǒ）以大部分情况下，家长都可以（yǐ）通（tōng）过日常（cháng）调理（lǐ）来（lái）缓解（jiě）宝宝的积食情况。

饮食（shí）方（fāng）面，可以（yǐ）增加清淡蔬菜、易（yì）消化的主食（shí）占（zhàn）比，减少油炸（zhà）、禽畜肉占比（bǐ），用适量鱼虾（xiā）来平衡营养等。也（yě）可以适当（dāng）吃（chī）些山楂，有缓解积食（shí）的（de）作（zuò）用。

互动接触（chù）方面，家长平时可以给孩子抚触腹部，让（ràng）孩子躺在床上（shàng），家长用掌根在孩子肚（dù）子（zǐ）上（shàng）“画圆圈（quān）”，可促进肠胃蠕动（dòng），减（jiǎn）轻积食症（zhèng）状。

（3）寻求（qiú）专业的医生帮忙（máng）

如果家长感觉（jiào）自己（jǐ）做（zuò）不好，或是孩子的积食情况比较（jiào）严重，或是孩（hái）子存（cún）在其他的疾病（bìng）等，那么这时候我们（men）就需要就医（yī）治疗了。注意（yì），有（yǒu）些家长喜欢在单（dān）次就医之（zhī）后，当（dāng）宝宝再次发（fā）生（shēng）积食时，自己依照医生之前的治（zhì）疗方式吃药，这其（qí）实是不正（zhèng）确的。因为不（bú）同（tóng）的（de）积（jī）食（shí）情况（kuàng），医生会有不（bú）同的处理（lǐ）方（fāng）式，并不是千病一（yī）方的，家长（zhǎng）可不要“耍小（xiǎo）聪（cōng）明”。

宝宝（bǎo）身体不舒服（fú）的时（shí）候（hòu），往往无法通过语言正（zhèng）确地（dì）表（biǎo）达（dá），但是却（què）会通过肢（zhī）体表现（xiàn）、情绪状态等展现出来（lái），这时候就需（xū）要家长们多留心了。如果发现宝宝（bǎo）习惯、情绪等出现了什么异常的（de）信号，一定要（yào）注意重视，因为这时候的宝宝可能已经有所不适了（le），及时针对性解决问题，才能让宝宝（bǎo）健康发育成长。