孕期准妈妈总是容易饿（è），尤其晚上的时候更是如此，偶（ǒu）尔还会被肚子里的胎宝宝给踢（tī）醒，这也是他在（zài）跟妈妈抱怨说他饿了呢。但孕妈（mā）要注（zhù）意，再饿这（zhè）三种食物也别吃哦，胎宝宝不喜（xǐ）欢（huān）。

第一种是重口（kǒu）味的（de）食物，比如腌制食物，麻（má）辣泡（pào）椒口味的（de）食物等。因为这些食（shí）物（wù）含有大量盐分，而摄（shè）入过多盐分（fèn）的话会导（dǎo）致体内（nèi）钠浓度上升，让准妈妈身（shēn）体缺水，容易被（bèi）渴（kě）醒。频（pín）繁起夜之下睡眠质量就没办法保证了，也（yě）会吵到肚子里宝（bǎo）宝的（de）休息，更别说高盐（yán）还会影响胎儿发育和健康了。

第（dì）二种是（shì）牛奶，晚（wǎn）上人体是处于新陈代谢中的，而牛奶虽然对准（zhǔn）妈妈和（hé）胎宝宝（bǎo）都（dōu）有很多好处，但是孕（yùn）期最讲究（jiū）的两（liǎng）个字就是适量。喝多了也容易（yì）导致孕妈（mā）频繁起（qǐ）夜，此外牛奶还可（kě）能加剧（jù）口臭情（qíng）况，特别不刷牙的话（huà），也（yě）很伤牙齿呢。

第三种是甜食，有的孕（yùn）妈心想晚（wǎn）上吃一点（diǎn）点，反正胎宝宝（bǎo）也（yě）很喜（xǐ）欢甜味，会让他不那么闹腾。而且也可（kě）以补充能量。但是平时偶尔吃点甜（tián）食（shí）无伤大雅，之后的走动都会消耗掉带来（lái）的热量和脂肪，但是晚（wǎn）上（shàng）吃完就去睡觉（jiào），这些热量就会被堆积起来。久而久之就会（huì）发胖了，血糖升高了第（dì）二天（tiān）起来也会（huì）感觉很烧（shāo）心呢。