我在临床上发现，90%的孩子生病都跟积食相关，或轻或重，或浅或深（shēn），由积（jī）食引发了各种各（gè）样的病痛，导致（zhì）孩子免疫力受（shòu）损，动不（bú）动（dòng）就生病（bìng），甚至引发过敏性疾病等等。

基本上调理好积（jī）滞的问题（tí），很多病痛就会无药而愈，孩子（zǐ）越养（yǎng）越壮。所以要想养好孩子，调理好孩子的（de）体质，家长一定要认真理解小儿积滞的问题。

为（wéi）什么（me）处理孩子积（jī）滞那么重要？因为积滞（zhì）伤脾，而脾是孩子抵抗（kàng）力的根本。

脾是后（hòu）天之本，是气血生化之（zhī）源。“脾主运化（huà）”，脾最主要（yào）的功能就是负责消化吸收食物，并向五脏六腑（fǔ）输送营（yíng）养，是人体能量（liàng）的制造中（zhōng）心（xīn）和运送枢纽（niǔ）。

钱（qián）乙在《小儿药证直诀》中说：“脾胃虚衰，四肢不举，诛（zhū）邪遂生。”所以我经常说，脾是孩子抵抗力的根本。

但是，孩子 “脾（pí）常（cháng）不（bú）足（zú）”，孩子脾的功（gōng）能相对是较（jiào）弱（ruò）的。孩子是“纯阳之体”，生机勃勃，生长发（fā）育迅速，对营养物质（zhì）的需求（qiú）非（fēi）常旺盛和迫切。

成人对脾的要（yào）求，就（jiù）是满足日常能（néng）量的消耗即可，但（dàn）是孩子除了满足（zú）日常能量的消（xiāo）耗，还要（yào）满（mǎn）足快（kuài）速生长发育（yù）的需求。因此孩子脾的负（fù）担，实际上相（xiàng）对（duì）来说（shuō）比成（chéng）人（rén）更大。

但是孩子“五脏六腑（fǔ），形而未全（quán），全而未壮”，脾（pí）胃机能稚嫩，功（gōng）能薄弱。因此相比生（shēng）长发育需求来（lái）说，孩（hái）子脾的能力就显得（dé）不够了，这就是我（wǒ）们常说的“脾常不（bú）足”。

“脾常不足”，孩子就会经常积滞，积（jī）滞反（fǎn）过来就（jiù）会进（jìn）一步损伤脾胃，伤害（hài）孩子抵抗力（lì）的根本（běn）。

所（suǒ）以调理孩子体质，第一步也是（shì）最（zuì）重要的一步，就是避免（miǎn）积滞，及时助消化。

什么是积（jī）滞？

脾的能力不足，一旦（dàn）超负荷（hé）运转，没有办法消化吸收食物，就会形（xíng）成积。

积食得不到消导，就在体内囤积（jī）堵塞。囤积（jī）堵塞的越来越多，脾越来越（yuè）疲（pí）惫（bèi），营养、津液、气血（xuè）都会被堵住不能流通，就形成了滞。

营（yíng）养、津液、气血无法（fǎ）运送到五脏六腑，那孩子不仅不能（néng）正常生长发育，还肯定是要生病的。

什么是新积？

初（chū）伤（shāng）乳食，称为新（xīn）积。这时（shí）候积食刚刚形成，病位还在胃肠，孩子开始有不爱吃饭的表现（xiàn），或者（zhě）大便开（kāi）始（shǐ）有异样。

这时候只要减少饮食，奶冲稀，辅食（shí）减量，不（bú）要哄喂，孩子很快自己就能调节过来。切忌（jì）定时定量喂（wèi）养，不（bú）要要（yào）求孩子每天喝多少毫升奶、吃多少饭。

新积的孩子，第二天舌苔就会比较（jiào）厚腻，口（kǒu）气也会大一些，或者便（biàn）便不正常，晚上（shàng）睡觉不安稳。

如果有以上（shàng）表现，就要让孩子饮食（shí）清淡，减少（shǎo）食量，可以配合三星汤（tāng），调整2-3天。

久积又是（shì）什（shí）么呢（ne）？

积食日久，就会形成久积。久积就会气滞（zhì）郁热，孩子的（de）气（qì）血和津（jīn）液也（yě）会有所损伤（shāng）。这时候病位已经在脾胃了。

久积的（de）孩子（zǐ），不爱吃饭，头发和面色都发黄，显得比较干（gàn）瘦，有的肚子（zǐ）会（huì）胀大，经（jīng）常肚子痛或者（zhě）大便秘结，老（lǎo）是拉羊咩屎。

晚（wǎn）上（shàng）睡觉最不“老实”，翻来覆去，喜欢趴着睡，半夜会哭，或者磨牙，也容（róng）易睡觉盗汗。这样（yàng）的孩子，除了给孩子（zǐ）消导，还要（yào）重视健（jiàn）脾养胃，尤（yóu）其是补脾气。

除了每（měi）周（zhōu）一次三星汤（tāng）+素食进（jìn）行保健，日常可以多用太（tài）子参（cān）泡水给（gěi）孩（hái）子喝。

另外（wài）久积就会气滞，理气最好（hǎo）就是陈皮，煮粥、煮汤可以放（fàng）一些陈皮，或者直接陈（chén）皮泡水给孩子喝。半岁以上的孩子都（dōu）能（néng）喝。

如果不及时消积导滞，积久就会成疳，那就很严重了。

怎么看孩子是（shì）不是积（jī）食了？

家（jiā）长要在孩（hái）子新（xīn）积的时候就尽（jìn）快“下手（shǒu）”，帮孩子（zǐ）消积。那么怎么看（kàn）孩子是（shì）不是积食（shí）了？其实只要每天（tiān）花上10秒钟，就足够判断孩（hái）子（zǐ）消化情况了。

1、看一看孩子舌苔。

如果舌苔又厚又白，甚至发黄，那多半就是积食了。

2、闻一闻孩子口气。

口气就是（shì）胃气。早（zǎo）餐（cān）后让孩（hái）子（zǐ）漱（shù）口，这时候（hòu）的口气如果又酸又（yòu）臭，那孩子也很（hěn）可能是积食了。

3、查一查孩子大（dà）便。

大便是消（xiāo）化最直接的表（biǎo）现（xiàn）。只要（yào）孩子大便不正（zhèng）常，比如（rú）硬结、拉稀、有泡沫、有奶瓣（bàn）、溏湿（shī）等（děng）等，家长都（dōu）要敲（qiāo）起（qǐ）警钟。

4、想一（yī）想孩子睡（shuì）眠（mián）。

胃不和卧不安，孩子晚上睡不安稳，比如哭闹、翻来覆去（qù）、大汗（hàn）、磨牙、趴着睡（shuì），那（nà）家（jiā）长也要第一时间想到消化问题。以（yǐ）上只要（yào）有（yǒu）一点比较明显，那孩子积（jī）食的（de）几率（lǜ）就比较大了。

此外还有一（yī）些表现（xiàn），是孩子久积，引起积滞（zhì）化热（rè），脾虚夹（jiá）滞，但是（shì）归根（gēn）到底，还（hái）是（shì）要先从积食开始调理。

积（jī）滞化热，家（jiā）长通常认为（wéi）“热气”的表现：

手足心（xīn）热；有眼（yǎn）屎；嘴（zuǐ）角溃疡；嘴（zuǐ）唇通红（hóng）等。

很多家长会说（shuō），孩子动不动（dòng）就（jiù）热气（qì），老是煲凉茶，喝下（xià）火的汤（tāng）水，还老（lǎo）是动不动就上火（huǒ）、有眼屎（shǐ），烂嘴（zuǐ）角（jiǎo）。

原（yuán）因就是，这是积食导致的，清（qīng）热多为寒凉，寒凉伤（shāng）脾，脾越（yuè）差（chà）越积食，所（suǒ）以（yǐ）凉茶越喝越“上火”。

很多（duō）小宝（bǎo）宝（bǎo），家里（lǐ）老人动不动（dòng）就煲金银花水，喂凉茶，都是不（bú）对的。应该给孩子助消化，少吃（chī）一（yī）些，吃温（wēn）一些，很快就能（néng）解决。

一岁以下（xià）可以给孩子喝三星汤（tāng），或用小儿推拿（ná）。一岁以上可以喝桃苓汤。另外（wài），若有上火表现者如（rú）夜烦低热者。可以试（shì）试乌梅（méi）冰糖水。

脾虚夹滞，脸部的一些表现：

山根、太阳（yáng）穴（xué）、额头有青筋；气（qì）池（chí）青（qīng）紫（zǐ）；脸（liǎn）色偏黄（huáng）；面部有白（bái）斑等。

很多家长（zhǎng）知（zhī）道（dào）这样的（de）孩子是脾（pí）虚的。大部分（fèn）是因为积滞久了伤（shāng）脾，导致脾虚（xū），所以是由实转（zhuǎn）虚。脾（pí）虚运化无力，就更加（jiā）动（dòng）不动就积食了。

所以孩子脾虚，可能是（shì）在积滞的初期，也可能是在后期。这样的孩子日常饮食（shí）一定要（yào）特别注意，不能给孩子吃太多，吃太寒。

而且，这样的孩子家长会感觉（jiào）孩（hái）子整天在（zài）积（jī）食，吃点东西（xī）就积食。要（yào）同时配（pèi）合健脾助运（yùn）才可以。

一岁以下（xià）的孩子还是用小（xiǎo）儿推拿最好。一岁以上的孩子，可以喝（hē）术麦鸡汤（tāng）。

一开（kāi）始就要避免孩子（zǐ）积滞 ，孩子（zǐ）积滞的源头在于家长喂（wèi）养的方法，导致孩子积食的（de）原因，基本上都是因为（wéi）“太爱孩子“了。

1、不（bú）节制（zhì）孩子的（de）饮（yǐn）食（shí）。

包括：婴儿期的宝（bǎo）宝，喝奶过量；大（dà）点的孩子（zǐ）过吃零（líng）食；天（tiān）热没（méi）有节制的吃冷（lěng）吃凉等（děng）。

《育婴秘诀》里提（tí）到：“小儿无知，见物（wù）即爱，岂（qǐ）能节之？节之者，父母也。”孩子自己（jǐ）是不（bú）知道节制（zhì）的，它更不懂的自己（jǐ）脾胃受不了。

如果家（jiā）长不懂得帮孩子（zǐ）控制，孩子很（hěn）容易就会有积食（shí）进而伤脾。

2、家长哄（hǒng）喂。

这是脾（pí）胃（wèi）杀伤榜排名（míng）第一（yī）的利器。基（jī）本上，超过一大半的孩（hái）子脾胃受伤，都是因为家长哄喂。

孩子（zǐ）消化不好（hǎo），表现出来就是胃口（kǒu）不好，家长看孩子（zǐ）不爱吃（chī），吃（chī）的少，自己受不了，就想尽办法让（ràng）他吃，结果脾胃不能得到休息，反而进一步受损。

最常见（jiàn）的一个是添加（jiā）辅食的时候，孩子肠（cháng）胃（wèi）不适应出现厌食，家长（zhǎng）使出动画片、ipads、玩具等等神器，哄（hǒng）喂孩子；还有就是生（shēng）病用药（yào）之后孩子没胃（wèi）口，家长着（zhe）急给孩子增加营（yíng）养。

3、情（qíng）志和睡眠。

孩子的情绪和（hé）睡眠（mián）习惯的养成也是一个重（chóng）要因素。

现在的孩子（zǐ）基本都太晚睡（shuì）了，家长任其玩耍到三更半夜，错过（guò）了身体进（jìn）行自我调节（jiē）补充能量（liàng）的（de）时机。

另（lìng）外现在临（lín）床上越来（lái）越发现，家长的沟通方式、对孩子情志（zhì）的呵护，对孩子的健康有直接的影（yǐng）响。

食疗方

三（sān）星汤

原料：

谷芽10克（kè），麦芽10克（kè），山楂5克（1岁以下3克）

用量：

● 1岁以上的孩子，2碗水煎（jiān）煮成1碗（wǎn），给孩子喝（hē）。

● 1岁（suì）以内的孩子，1碗水煎（jiān）煮成小半碗，给孩子喝。

可以适当放一点黄糖调味，也可（kě）以（yǐ）用（yòng）炒谷芽、炒麦芽、炒山（shān）楂。炒过的更（gèng）温（wēn），味道也（yě）不会太酸，只是药店不一定都有（yǒu）。

用法：

消（xiāo）化（huà）不好时：三（sān）星汤+素食喝2-3天。

日常保健：

三（sān）星汤+素食（shí）一周1次。

注意：三（sān）星汤最为温和，适合各个年龄段孩子喝（hē），但是也（yě）不能天天喝！

桃苓汤

原料：

五（wǔ）指（zhǐ）毛（máo）桃15克（kè），土茯苓10克，芦根8克（kè），鸡内（nèi）金6克，瘦肉50克。

做法（fǎ）：

加（jiā）水600毫升煲（bāo）汤（tāng），取（qǔ）150毫（háo）升（shēng），一（yī）天内分（fèn）次服用。一人量。一岁以上使用。

功（gōng）效：

消积祛湿，清热生（shēng）津。

术麦鸡汤

原（yuán）料：

白术10克（kè），炒麦芽15克，鸡内（nèi）金6克，猪横脷100克。

做（zuò）法：

药材先煮半小时，去渣取（qǔ）汁，熬猪横脷（lì）15分钟即（jí）可饮汤。一人份量。一岁以（yǐ）上使用（yòng）。

功效：

健脾助运（yùn）。

乌梅冰糖水

原料：

乌梅5克（kè），冰糖适量。

做法：

水煮15分钟。

适（shì）用于：

有上火表现者，如夜烦低热者。

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