1岁以内的宝宝要（yào）不要（yào）喝（hē）水？该怎么喝水（shuǐ）？一直（zhí）都（dōu）是（shì）妈妈和阿姨们关注的（de）热点话题。

       美国儿科学会给（gěi）出的建议是：6个月内的小宝宝，无论是母乳喂养还是（shì）喝（hē）配方（fāng）奶，都无（wú）需额外补（bǔ）充水分。不过有发热、呕吐（tǔ）、腹泻（xiè）等导致的脱水症状的宝（bǎo）宝，需要（yào）咨询医生是否需（xū）要补水。大于（yú）6个月的宝宝（bǎo），可以喝适量的水，但不要（yào）强迫孩子多喝。如果宝宝已经添加辅食，出现（xiàn）上面（miàn）所说的脱水情况，一定要给宝宝（bǎo）补水。

       如何（hé）判断宝宝缺水？需水量并不是说每天要喝多（duō）少（shǎo）水，而是把（bǎ）母乳（rǔ）、辅食等食物（wù）中（zhōng）的水分都（dōu）考（kǎo）虑进在内了。简单来说就是需水（shuǐ）量=母乳（或奶粉（fěn）、辅食）中的（de）水量+喝水量。所（suǒ）以，判断宝宝是否缺水（shuǐ）时，比（bǐ）较有参（cān）考价值的是观察宝宝（bǎo）是否存在尿色发（fā）黄、皮肤弹性差、嘴唇干、眼窝凹（āo）陷（xiàn）、眼泪少等状况。

1.最好不要在喂奶之前喝水

       这里需要（yào）强调的是，喂奶（nǎi）前（qián）可以喝水但最（zuì）好不要（yào）喝。对喝奶的宝（bǎo）宝来说（shuō），他的主（zhǔ）食是液（yè）体（tǐ），而（ér）胃的容（róng）量有限，如果在（zài）喂奶（nǎi）之（zhī）前喝太多水，就会影响吃奶（nǎi）量。长此以（yǐ）往（wǎng），就会导致宝宝（bǎo）营养摄入（rù）不足，影响生长。不过，奶（nǎi）后可以喂（wèi）几（jǐ）小口（kǒu）温开水，帮助宝宝清洁（jié）口（kǒu）腔。

2. 不要在睡前喝水。

       宝宝夜里容易因（yīn）为排尿而惊（jīng）醒，或是因（yīn）为（wéi）家长（zhǎng）频繁换纸尿裤（kù）而影响睡眠，得不偿（cháng）失。

3. 不要给（gěi）宝宝喝有味道的水，例如饮料、用水果和蔬菜煮（zhǔ）的水等。

       蔬菜和水果中的维生素会（huì）在（zài）煮沸过程中（zhōng）被破坏，营养价（jià）值大大降低，而且这类水（shuǐ）还（hái）会影响宝（bǎo）宝的味觉，一旦（dàn）接受了（le）这种味道，宝宝（bǎo）就（jiù）更难接受（shòu）白开水。

       另外，蔬菜和（hé）水果（guǒ）表面的色素（sù）、化（huà）肥、农药残留等也会在（zài）煮（zhǔ）水的过（guò）程中溶于水（shuǐ）内，长期饮用（yòng），对宝宝健康（kāng）不利。当然，我们也不必过于教条，只要日常喝奶、饮食正常，宝宝（bǎo）就不会缺水（shuǐ）。

       随着宝（bǎo）宝长（zhǎng）大，饮食越（yuè）来越接近成人（rén），自然也会（huì）主动补水。只要宝宝尿色微黄或无色，家长就（jiù）无需强求宝（bǎo）宝（bǎo）多喝水，按照宝宝（bǎo）的需求和意愿（yuàn）顺其（qí）自然就好。