上（shàng）了年纪（jì），老人腿脚会变（biàn）得（dé）不利索（suǒ），但除了衰老带来的影响，有（yǒu）数据表明，16%以（yǐ）上的老人步态不稳（wěn）是某种（zhǒng）疾病导致的运动能（néng）力下降产生的（de）病理现象。所（suǒ）以，作为家人，要（yào）留心观察父（fù）母走路的情况，提高警惕。

步态是（shì）指步行时的姿势（shì），步态不（bú）稳（wěn）是指（zhǐ）走路动（dòng）作不灵活，行走时（shí）两腿（tuǐ）分得很宽;或步（bù）行时（shí）不能（néng）走直（zhí）线，忽（hū）左忽右、步距短小，上肢不做（zuò）前后（hòu）摆动等一系列症（zhèng）状（zhuàng）。要（yào）仔细观察老人站立、行走时的姿势（shì），以及上（shàng）下肢与躯干（gàn）的配合。还可（kě）以让（ràng）老人配（pèi）合着（zhe）沿直（zhí）线向前走、侧行、退行、转弯，用足尖、足（zú）跟行走等。

在（zài）引起老年人步态异常的因素中（zhōng），以神经系统病变最为多见，如中风、帕金森病、周围（wéi）神经病、各种脊髓疾病等，可能导（dǎo）致（zhì）慌（huāng）张（zhāng）步态：起步后小步快（kuài）速往前，脚掌（zhǎng）不（bú）离地，擦地而行，且身体前倾，有种（zhǒng）要（yào）扑倒在地的趋势。

还有一些是由于精神（shén）性因素导致的，如抑（yì）郁状态（tài），表现为很害怕跌倒，遇到非常小的障碍物也要停步不前。许多骨关节疾病（bìng）、甲状腺功能低下、全身肌（jī）肉无力以及（jí）某些药物也可引（yǐn）起步（bù）态异常。比如老年（nián）人长（zhǎng）期服用安定、降压（yā）药等均可（kě）出（chū）现进行性步态（tài）失调。

对于这（zhè）些现象，平时要有足够的（de）重（chóng）视（shì），立足于（yú）预防，从以下方面采取措施（shī）。

1.增加髋（kuān）部活动和做平衡体操。

2.增（zēng）加社交、保（bǎo）持精力。可以动员老人参加保（bǎo）健班（bān）和做（zuò）体操等活动，通过这些新型（xíng）活动的刺激，提（tí）高患者的注意（yì）力，有助于保（bǎo）持（chí）步态。

3.改善（shàn）环（huán）境因素（sù）。如卫生间靠近卧室，马桶旁应有扶手，家具摆置（zhì）适当，床和椅的高度（dù）不（bú）宜过（guò）低，防止地面积水，增加照明，穿合适的鞋和裤等（děng），以减少跌倒的（de）发（fā）生。